hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc phương pháp sinh dưỡng Ohsawa đề nghị

hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc phương pháp dưỡng sinh Ohsawa đề xuất

phương pháp thực dưỡng Ohsawa

• Quá sợ hãi tân dược, bạn muốn thử cách tương trợ chữa bệnh không dùng thuốc mà phương pháp dưỡng sinh Ohsawa yêu cầu.
• kiến thức căn bản trong dưỡng sinh Ohsawa hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc
• Từng bước thực hiện cách thức dưỡng sinh Ohsawa để hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc.

Bữa cơm gạo lứt phong cách thực dưỡng Ohsawa hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc.

Tỷ lệ thăng bằng dinh dưỡng theo thực dưỡng oshawa trong một ngày

Khoảng từ 79% – 90% đồ ngũ cốc nguyên cám.

Từ 30 – 10% rao quả khô hoặc xanh.

– Ngũ cốc gồm; tiểu mạch, gạo lứt, kê, bắp, khư khư, lúa mạch, đại mạch, hắc mạch, kiều mạch, v.v..

– Các loại rau quả và gia vị nên dùng:

+ Cà rốt, củ cải, bí ngô, hành tỏi, kiệu tây, bắp su trắng, rau dền, rau xà lách son, rau má, rau rau ngót, cải bẹ xanh, v.v… (rau củ mọc tự nhiên và rau củ sạch không sử dụng phân háo học và thuốc trừ sâu).

+ Nước uống: Nước thiên nhiên, trà bancha, trà gạo lứt, trà củ sen, trà người yêu công anh.

+ Chất béo: Dầu mè, dầu phộng ( Mứt tối đa là 2 muỗng canh dầu một người một ngày)

+ Trái cây: Trái gấc, dâu tây, hạt dẻ, trái cây tự nhiên và đúng mùa.

+ Đường: Nếu sức khỏe ổn định thì có thế sử dụng chút ít đường đen, đường thốt nốt, đường phèn, mạch nha.

Nhũng thức uống, món ăn nên tránh dùng đến là

+ Tất cả các loại cà, măng, giá, nấm, khoai tây, đậu leo, rau bá hợp, dưa gang, bắp su đỏ, củ cải đường.

+ Bơ, sữa, đồ ăn chế bằng phomat.

+ Trái cây: Các đồ ăn tươi sống và đường (trong lúc đang hỗ trợ điều trị bệnh).

+ Gia vị: Tiêu, ớt, ca ri.

+ Nước uống: luôn luôn uống nước ấm (khoảng 37 độ) và khoảng xị (0.75 lít) trở lại.

Hãy ghi nhớ tri thức quan trọng của dưỡng sinh oshawa căn bản

– Về tâm trạng: Không vui, không khỏe thì không nên ăn và cũng không được nấu bếp.

– Về đại tiện: Phân luôn màu vàng, chặt, không rã nát và đúng giờ vào buổi sáng. Nếu là phân khác là âm hơn, hoăc dương hơn thì cần phải điều chỉnh lại.

– Về tiểu tiện: phụ nữ không đi quá 3 lần trong ngày. Nam không đi quá 4 lần trong ngày.

Lưu ý: Đường ruột tốt là một ngày chỉ đi đại tiện một lần vào buổi sáng và chỉ nên súc miệng một lần vào buổi tối (Bột chà răng)

– Nước uống: Một người quá âm, hay bệnh về gan thì nên sử dụng trà gạo lứt rang và trà người yêu công anh.

– Trà củ sen tốt cho người bệnh phổi. Trà bancha tốt cho bệnh tim mạch, đường ruột, dạ dày (Tốt nhất là được sự hướng đẫn của người có kinh nghiệm).

sách thực dưỡng Ohsawa